Le 7 migliori risorse digitali per mettersi in forma e mantenersi in forma per lo snowboard

Jul 07, 2023

Che tu vada sulle piste settimanalmente o ti mantenga in forma fuori stagione, usa queste app e risorse online per assicurarti di essere pronto per lo snowboard.

Mettersi e mantenersi in forma per lo snowboard dovrebbe essere una priorità tutto l'anno per gli amanti degli sport invernali, sia che tu stia già facendo snowboard ogni giorno nel cuore dell'inverno o che lo aspetti nei mesi fuori stagione.

Lo snowboard richiede core, glutei e gambe forti, per non parlare di buona mobilità, resistenza e resistenza. Rimanere attivi durante l'estate, allenarsi prima del viaggio sullo snowboard e prendersi cura di sé durante tutta la stagione dello snowboard svolgono entrambi un ruolo cruciale nel prevenire gli infortuni e nell'aiutarsi a rimanere in montagna più a lungo.

Ecco le migliori risorse e app online per aiutarti a metterti in forma per lo snowboard in qualsiasi periodo dell'anno.

Mobility Duo nasce da un'idea di due snowboarder appassionati (e sposati), Mark e Sarah Penewit. Entrambi sono personal trainer certificati e, poiché Mark è un dottore in fisioterapia (DPT) e Sarah un'istruttrice di yoga certificata, sai di essere in mani sicure, capaci e competenti quando si tratta di mettersi in forma per lo snowboard. Con le loro conoscenze professionali combinate in Mobility Duo, offrono consigli di esperti, allenamenti specifici e programmi di allenamento per aiutarti a prevenire gli infortuni in montagna e "continuare a fare snowboard fino a oltre 70 anni!"

Se vuoi imparare come prevenire gli infortuni in collina e metterti in forma ottimale per lo snowboard in qualsiasi periodo dell'anno, Mobility Duo è quello che fa per te. Puoi visualizzare i suoi contenuti online gratuiti, che riguardano principalmente allenamenti di allenamento per la forza e clip SNOGA® (yoga per snowboarder) sulla pagina YouTube e Instagram di Mobility Duo. È inoltre possibile trovare ulteriori indicazioni gratuite sul sito Web Mobility Duo, inclusa la Guida gratuita alla mobilità scaricabile.

Oltre ai contenuti gratuiti, Mobility Duo offre anche servizi premium per gli snowboarder. Dai un'occhiata al programma SNOGA®, SHRED e Robust Knees Strength per le lezioni online e altro ancora da Mark e Sarah.

Se vuoi metterti in forma per lo snowboard, dovresti impegnarti con il marchio definitivo di questo sport. Burton è uno dei marchi più riconoscibili e di lunga data nello snowboard e il suo rispettabile team offre ottimi consigli agli snowboarder sul sito ufficiale Burton.

Dai un'occhiata a The Snowboarder's Workout: una guida illustrata gratuita di Burton, comprendente 13 esercizi per aiutarti a sviluppare la forza e rimanere in forma per la montagna. Per trovare ulteriori competenze e suggerimenti per il fitness con lo snowboard, vai alConsigliosezione del sito Burton.

Puoi anche seguire il gigante dello snowboard su YouTube per altri allenamenti a casa pensati per aiutare gli snowboarder a mantenersi in forma per la stagione invernale.

Sebbene il bodybuilding non sia sinonimo di fitness per lo snowboard, ci sono aspetti della disciplina del fitness che sono trasferibili all'allenamento fuori montagna. BodyBuilding.com offre esattamente questo: un piano di allenamento di preparazione di quattro settimane per gli snowboarder per prepararsi per la collina. Dai jump squat alle torsioni oblique, il piano di allenamento per lo snowboard BodyBuilding può metterti in forma per lo snowboard. Il piano è completo di spiegazioni su come e perché ogni movimento aiuterà le tue prestazioni sullo snowboard.

L'allenamento per la forza può aiutare con la mobilità e il condizionamento muscolare per i gruppi muscolari specifici necessari per allenarsi in montagna, quindi dai un'occhiata ad altri contenuti di allenamento a corpo libero su BodyBuilding per supportare ulteriormente la tua forma fisica sullo snowboard.

Se preferisci guardare piuttosto che leggere, vai su YouTube per contenuti video gratuiti che possono aiutarti a metterti in forma per lo snowboard. Il canale YouTube SnowboardProCamp è un canale popolare e di lunga data creato e ospitato dal sempre allegro Kevin Pearce. Ex maestro di snowboard, Kevin condivide nei suoi video regolari i suoi preziosi consigli per gli snowboarder di tutti i livelli, dal mettersi in forma per lo snowboard a come padroneggiare (in sicurezza) i trick sulla tavola.

Dai un'occhiata a SnowboardProCampAllenamento di snowboard fuori stagione